こんばんわ。 最近私が宣伝した カウンセリングですが 友人からのツテになりましたが １名無事にカウンセリングを 行うことができました！ 全く初めましての方だったので ちょっと緊張しましたが 笑いあり 真剣さあり な９０分間。 終わる頃には頑張りますと…

こんにちは。 何か10月なのにさ めためた暑くない？ まだ夏だよね？笑 八百屋さんで外で 段ボール箱下ろしてるのだけど 暑くてノースリーブでいたら みんなにびっくりされた笑 ノースリーブって 夏を感じられて結構よく着るのですが 首まであるのって 暑さを…

まだ日中は暑いですが 朝、夜は風が涼しくなって 秋が近づいてきたのかなって 思います。 八百屋さんでは 私の大好物の梨も出てきてて 秋になってきた。 私はこのちょっと涼しい秋が 好きなので これから楽しみです。 ただ秋って短いんだよね。。笑 季節の変…

こんにちは。 この日記をよんでくれている方は 多分読んでもらっているとは 思うのだけど 前回とても「わたし」にまつわる内容を 書きました。 なのでぜひこちらも 読んでもらえると嬉しいです。 宜しくお願いします。 shizu10.hatenablog.com なんか今回の…

また暑くなってきましたね。 なんか夏が戻って来たような。 風は涼しくなってきたような 気もするけど。 今回は栄養のお話なしです笑 ちょっと私の最近について お話する会にします。 会じゃないね。 回だ笑 ２６００字くらいあります。 めっちゃ長いです。 …

こんにちは。 台風が近づいてきて 天気も不安定ですね。 早くおさまって欲しい。 安心して洗濯物干したい。。。笑 被害もあまり出ずに おさまりますように。 そしてお盆がもう終わりましたね。 みなさんは何をされていましたか？ 私は旦那とラクーアに行った…

こんにちは。 毎日暑いですね。 最近暑いので家に帰ったら まず冷房つけて シャワー浴びて 部屋に入ると めっちゃ快感！笑 なので毎日これは ルーティーンでやってます。 時々買い物するの忘れてたって時が めっちゃ行くのだるい。笑 行くけどね。 近いけど…

こんにちは！ 最近の私は 相変わらずワンピースに はまってます。 私の大好きなチョッパーが 出てきました。 あの 臆病で不器用なんだけど まっすぐで正直だから 感情を隠しきれないところが もう可愛くてしょうがない！ あーチョッパーって どこにいるのか…

こんにちは。 最近の私のマイブームは アマゾンプライムで ワンピースをみること。 今私が受講している 予防医学マイスター講座の メンバーとは 日をおうごとに仲間意識が 強くなってきている （気がする笑） のでワンピースの仲間たちとの 冒険が自分の生活…

こんにちは。 先月から始まった 予防医学マイスター講座。 みんな経験者というか もうすでにカウンセリングを お客さんにやってるので めっちゃ流暢。 私だけ全然できていないように 思えるのが正直なところなんだけど・・・ でもみんなとても優しい。 私に…

こんにちは。 予防医学プログラムを卒業した私。 最近、新しくまたプログラムを 受けることを決めました。 その名も 予防医学マイスタープログラム。 予防医学の知識を活かして お客さんになる人に どんな風にカウンセリングを したらいいのか そのノウハウ…

こんにちは。 ちょっと暑くなってきましたね。 最近私は旦那が宮崎の シーガイアホテルの無料宿泊券を もらってきてくれたので 宮崎旅行に行ってきました。 もちろん大好きな うさまるとうさこも一緒 あーかわいい。 愉快愉快 やっぱさー 自分の好きな人とか…

こんにちは。 ついに！ついに！ついに！！！ 私は予防医学士になることが できました。 先生のオリジナルの資格に なるのですが なかなか合格までの道のりが 長かった。。。 ほんと問題児だったと思う。私。 先生の教えの通り いろいろ生活を 変えても体が …

こんばんわ。 先日紹介した我が家の手作りだしが 旦那お気に入り。 なんでもかんでも だし使っていい？ と聞いて返事する前に 使っている旦那笑 そのだしの作り方はこちら shizu10.hatenablog.com 時間はかかるけど簡単だし 美味しいのでおすすめですよー 今…

ついに１０連休の GW終わりましたね。 みなさんGWはいかがでしたか？ 私は草津へ行ったり 友人とBBQしたり アイスクリーム万博へ行ったり いろいろ楽しみました。 突然ですが、私の予防医学の先生が インスタでこんな記事を書いてました。 https://www.insta…

こんにちは。 先日は水泳部の友人宅（新居） にいって新しいお家っていいなーと 思っていたら！ なんと！ 私は２年半前に 結婚式を行ったのですが その時に準備していたけど 間に合わなかったらしい タイムカプセルサプライズムービーを 作ってくれていまし…

いつも煮物などに 使うだし。 我が家は和食が それなりに多く？ 煮物とか結構作ったりする。 あと煮卵は 常に冷蔵庫にストック。 めんつゆとか 醤油みりん酒を組み合わせて 使っているのだけど なんか飽きたきがする。。。 そこでだしを作ってる動画を 見つ…

４月だというのに 寒くて寒くて。。。 １年前くらいに 自分の中で大流行りしていた ハンドメイド アクセサリー作りを 最近はずーっと やってます。 （ブログ書かずにね笑） なんかさ ミンネってアプリに 登録してみたはいいものの なかなか売れなくて。。。 …

こんにちは！ 桜がとっても綺麗で 見ごろですね。 私は中野駅の 哲学堂公園や 新井薬師公園など 行きました。 人も多すぎなくて 屋台もたくさんあって とてもよかったですよ。 桜並木がきれいで 駅まで歩いたのですが とても楽しめました！ さ！今回は旬の野…

チーズはタンパク質なので 間食としても とても優秀！ チョコレートや クッキーは 糖質がほとんどなので そういった間食を チーズに変えるだけでも 体にはとってもいいですよ！ 特にダイエットを 考えている人は まずやってほしいこと。 間食の見直しね。 な…

こんにちは！ 最近のマイブーム スラダンから派生して この前人生初のBリーグ観戦 してきました。 まさかの中学時代の バスケ部の友人も同じ会場に いたらしくびっくりでした。 インスタ見てたら この試合さっき見たやつ。。。笑 その帰りに 近くにららぽー…

こんにちは。 まずみなさんにお詫びがあります。 前回私が発信した内容について 訂正があるので ご覧ください。 大変失意いたしました。 shizu10.hatenablog.com 最近の私はアマゾンプライムで スラダンにはまり 毎日毎日少しずつ見てます。笑 バスケにかけ…

こんにちは！ 前回のブログを読んでくださり ありがとうございました。 いつもより３倍近く アクセスが多かったので とてもびっくりしています。 みなさまに 謝らなければいけないことが ありまして。 前回私が過去記事の貼り付けを ２つしましたが １つ間違…

こんにちは！ 最近水泳部時代の 友人にブログをほめられ とても調子に乗ってます。笑 今日は最近の私の 困ったこと そして対処方法を 紹介したいと思います。 最近の私は 仕事を変えて 八百屋さんで働いているのですが とても親切なおばちゃまたちと 働いて…

初めて聞く人もいるのでは ないでしょうか？ リーキーガット症候群。 知っていますか？ 花粉症で辛いのよって 方はこの記事必見です。 私たちの体では 腸に免疫細胞のほとんどが 集まっています。 （免疫細胞の全体の６、７割） 腸が汚れていたり 腸内環境の…

こんにちは。 みなさんお待ちかね？の 私がファスティングやったときの 結果を大公開します！ 体重公開するのって なんか恥ずかしい・・・笑 彼氏と初めてデートする的な？笑 ファスティング前→後→３ヶ月後で比較します。 ファスティング前は何を隠そう ダイ…

こんにちは！ 前回私のファスティング結果を お伝えしますと終わりましたが 次に回します笑 忘れないうちにこの前の土曜日に行われた爽健美女子会に 参加してきたのでどんなものだったか紹介します。 主催は薬を勧めない薬剤師として 活動されている中山千秋…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくおねがします。 新年最初のブログ何にしようか 迷いましたが この時期悩みがちなことにしようと考えた結果 正月太りをどうするか をテーマにしようと思います。 お正月は人も集まるでしょうし たくさんお酒…

こんにちは！ 今日は忘年会、新年会が多いこの時期に ぴったりのテーマ お酒のお供に選ぶときに気をつけたいこと にしました。 お酒を飲むと私たちの体では どう対処されるのか アルコールは９０％肝臓で代謝されます。 つまり、アルコールを飲むと太る とい…

こんにちは。 いつもブログ読んでくださり ありがとうございます。 最近友人からブログ読んでるよと 言ってもらえてテンション高めです笑 ほめるとがんばれる子なので みなさんどんどんほめてください笑 今日は予防医学の授業を受けて 私の体が実際にどう変…